Texto explicativo

                                                                    La nutrición.

            La nutrición es el proceso biológico es el que los organismos digieren los alimentos y los líquidos necesarios para un buen funcionamiento, crecimiento y mantenimiento en sus funciones vitales, es decir, los procesos que todos los seres vivos realizan para mantenerse con vida. Por ejemplo, la nutrición, relación y la reproducción.

            Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que brinden los nutrientes que necesites para sentirte bien. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

            La nutrición puede ser equilibrada, cuando aporta todos los nutrientes necesarios para nuestros organismos de forma variada y adecuada. O desequilibrada, cuando no se lleva a cabo una buena nutrición.

Un buen engreimiento de nutrientes es un elemento fundamental de la buena salud. Una mala nutrición puede debilitar el sistema inmunológico, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental y reducir la productividad. La nutrición es la clave para lucir joven, tener energía y controlar el peso de manera natural y sin riesgos entre otras cosas. El buen funcionamiento del cuerpo humano depende de de la integridad de nuestras células; esto se logra a través de una sana alimentación.

            Las tres principales funciones de la nutrición son la energética, la reguladora y la estructural. La  función energética es la que se encarga de aportar la energía para el mantenimiento del cuerpo. Por su parte, la función reguladora se encarga de aportar los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Se obtienen principalmente de las frutas, verduras y hortalizas, que contienen grandes cantidades de vitaminas, que participan en la formación de células sanguíneas, hormonas, sustancias químicas del sistema nervioso y material genético, y minerales. Y la función estructural aporta los elementos formadores para el recambio y crecimiento de sus estructuras biológicas, es decir, la disposición y orden de las partes dentro de un todo.

            Por lo tanto, es importante tener una nutrición equilibrada para evitar enfermedades, para que el cuerpo y la mente puedan desarrollarse bien y tener una mejor vida.

El extraño monstruo.

Era un día lluvioso y oscuro, cuando tocaron la puerta. Abrí. Era una caja mojada con barro y algo que se movía dentro. Corrí un poco la tapa hacia un costado y vi como una especie de oso mutante.
Era adorable, y decidí dejar que entrase. Lo sequé un poco. Actuaba raro, pero supuse que era porque se estaba adaptando a un lugar nuevo. Me fui a dormir porque ya era tarde, y a él lo dejé durmiendo con el perro.
A la madrugada comencé a escuchar ruidos algo extraños y los ronquidos de mi perro Osvaldo no se escuchaban más. Fui para ver si estaba todo bien. Vi sombras grandes y espeluznantes. No podía ser el monstruito...
De pronto, sentí un cosquilleo en mis pies, algo me estaba tocando. Allá afuera el viento soplaba y cada vez llovía más.
¡PRRRRUM! Un relámpago que iluminó la noche oscura. Ví algo rojo que cada vez me aterraba más y más. Fui a encender las luces para terminar de una vez con todo esto pero no había luz. Traté de llamar a la policía  porque algo raro ocurría,pero el teléfono no estaba, no tenía forma de comunicarme. De repente, escuché pasos que se acercaban cada vez más.
De pronto, la luz volvió y los pasos se dejaron de escuchar. 
La casa estaba en perfecto estado y nada ocurría. Osvaldo dormía, pero el monstruo no estaba. Me fui a dormir, no tenía de qué preocuparme. La lluvia seguía. Creí que todo había sido un sueño.
Pero algo me volvió a despertar: me caían gotas en la cara, gelatinoso, con un olor extraño. Era el monstruo, pero esta vez era enorme y con unos dientes gigantes. Trató de morderme pero logré huir , me perseguía. Me resbale con lo mismo que me goteaba al despertarme: era como un ácido, me mordió el pie, pero una vez más logré huir pegándole una patada que hizo que me soltara. Muy apurado, abrí la puerta y me metí a la camioneta, fui a la estacin de servicio más cercana y llamé al 911.
La policía fue a mi casa y logró capturar a la criatura. Nunca se supo que era ni de donde había salido. 
                                                             FIN

Reseña del rastro de la canela.

Es un libro escrito por Liliana Bodoc, escritora de muchas otras novelas. La editorial que lo publico es “Norma” . Este libro es de género histórico y romántico.

El libro trata de dos hermanas muy diferentes, Clara y Amanda, que se reencuentran tras la muerte de sus padres, luego de varios años de vivir en países distintos. Se cuenta una historia de amor prohibido entre Amanda y Tobias. Fausto el hijo de Don Eladio y Clara tiene contacto cercano con el virrey mientras que Tobias hijo de Veridina, una sirvienta y Don Eladio, va en contra de el virrey .

El rastro de la canela es una de las pocas historias que leí de esta escritora, me pareció entretenido el contexto histórico porque me enseñó muchas cosas que no sabía de la historia de mi país, también me pareció entretenido el trato hacia las esclavas y las historias de cada una pero no me gustó la parte romántica de la historia.